Потерять жир и нарастить мышечную массу без абонемента
Тренировка на дому - No Equipment - это приложение для тренировки, которое предлагает вам ежедневные упражнения для основных групп мышц. Цель приложения - помочь вам нарастить мышцы и привести себя в форму, не посещая тренажерный зал. Несколько минут тренировки в день - все, что вам нужно сделать.
Лучшая рекомендуемая альтернатива
Тренировка всего тела
Включенные упражнения не нуждаются в тренере или тренажере. Веса вашего тела будет достаточно для выполнения всех упражнений. Есть тренировки для груди, пресса, рук, ног, ягодиц и других частей тела. Планы тренировок разрабатываются профессионалами, что делает их безопасными и эффективными. Упражнения на растяжку и разминку помогут вам научиться заниматься спортом. Благодаря видеоинструкции и анимации для каждого упражнения вы можете быть уверены, что выполняете упражнение именно так, как этого хотят эксперты. С помощью этих упражнений вы сможете эффективно тонизировать мышцы и построить пресс с шестью пакетами.
Силовой тренинг
Приложение не только помогает вам сбросить вес и нарастить мышечную массу, но также помогает в силовых тренировках. В число различных упражнений, помогающих в наращивании силы, входят отжимания, приседания, приседания, хруст, дощечка, прыжки в высоту, сит на стену, падения на трицепс, удар и выпады, среди прочих. Ваш прогресс в обучении записывается так, чтобы вы знали, насколько хорошо вы делаете. Встроенный график будет документировать ваши весовые тренды. Кроме того, вы можете поделиться своим прогрессом с друзьями и семьей в социальных сетях.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
